12 thức ăn tốt cho nam giới muốn chống béo phì (P1)

Có những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, xoa dịu nhanh chóng cảm giác đói nhưng rất ít calo, thậm chí còn không chứa calo. Đây là những thức ăn tốt cho nam giới đáng tin cậy có thể kiểm soát được cân nặng

Cà chua là một trong những thức ăn tốt cho nam giới muốn kiểm soát cân nặng.

Top những thức ăn tốt cho nam giới trong chuyện chăn gối (P2)

Tiếp theo "Top những thức ăn tốt cho nam giới trong chuyện chăn gối (P1)", bài viết này sẽ trình bày tiếp những thức ăn tốt cho nam giới còn lại có thể cải thiện khả năng giường chiếu cho đấng mày râu:

Tỏi là một trong những thức ăn tốt cho nam giới

Top những thức ăn tốt cho nam giới trong chuyện chăn gối (P1)

Dưới đây là những thức ăn tốt cho nam giới có thể cải thiện sức khỏe trong chuyện vợ chồng:

Chuối là một trong những thức ăn tốt cho nam giới.

Những thuc pham nam gioi nên tránh dùng nhiều

Điểm mặt các thuc pham nam gioi nên tránh để đời sống chăn gối thêm ngọt ngào.
Nhều nguồn thông tin cho rằng, để có một đêm ái ân nồng cháy, nam giới nên uống rượu để tăng thêm bản lĩnh đàn ông.
Tuy nhiên, nếu sử dụng quá mức cho phép, rượu có thể khiến phái mạnh suy yếu cũng như gây ra chứng trầm cảm hoặc các bệnh lý về thần kinh khác. Việc suy giảm testosterone cũng có liên quan đến việc nam giới sử dụng nhều rượu.

Dưới đây là những thực phẩm mà nam giới nên tránh sử dụng:

Cà phê là thuc pham nam gioi nên tránh dùng nhiều 

Phương pháp và thuc pham cho nam gioi bảo vệ tuyến tiền liệt

Lối sống thiếu lành mạnh, hay bị căng thẳng hoặc thiếu chăm sóc sức khỏe về đường tiết niệu có thể dẫn đến tuyến tiền liệt bị phình to và ung thư.. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những phương pháp đơn giản cũng như những thuc pham cho nam gioi có thể hỗ trợ và bảo vệ tuyến tiền liệt.

Tỏi là một trong những thuc pham cho nam gioi bảo vệ tuyến tiền liệt

5 thuc pham cho nam gioi giúp cải thiện phong độ đàn ông

5 loại thuc pham cho nam gioi dân dã hàng ngày như rau muống, mồng tơi, bí đao, mướp, thiên lý có thể giúp tăng phong độ cho phái mạnh.

Top 5 thuc pham cho nam gioi

Top 5 thực phẩm tăng testosterone tự nhiên cho nam giới

Suy sinh dục (còn gọi là testosterone thấp hoặc thấp T) thường được điều trị y tế để ngăn chặn sức khỏe vấn đề khi có tuổi tác. Cùng với các khuyến nghị của bác sĩ, bạn có thể xem xét các loại thực phẩm tăng testosterone tự nhiên dưới đây:

Hạt chia là một trong những thực phẩm tăng testosterone cho nam giới

Danh sách những thực phẩm tăng testosterone hiệu quả cho nam giới

Theo các chuyên gia về sức khỏe nam giới thì cách hiệu quả giúp cho phái mạnh tăng nội tiết tố nam chính là bổ sung cho cơ thể họ những loại thực phẩm tăng testosterone.

Testosterone hay còn gọi là hooc mon sinh dục nam, đóng vai trò tối quan trọng trong sự phát triển của cơ thể nam giới, giúp tăng cường sức khỏe và cho họ một đời sống tình dục viên mãn. Tuy nhiên, lượng testosterone trong cơ thể không phải lúc nào cũng luôn ổn định, nó phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố trong đó có tuổi tác và lối sống của các quý ông. 

Trứng là một thực phẩm tăng testosterone rất hiệu quả ở nam giới.

Những thực phẩm bổ sung testosterone, cải thiện phong độ đàn ông

Testosterone là loại hormone đóng vai trò quan trọng cho sức khỏe con người, cả với nam giới và nữ giới, đặc biệt là đối với đời sống tình dục của nam giới. Vì thế, việc duy trì lượng testosterone là cần thiết cho phái mạnh. Phương pháp an toàn và hữu hiệu nhất để cải thiện tình trạng thiếu hụt nội tiết tốt nam giới là sử dụng những thực phẩm bổ sung testosterone.

Chuối là thực phẩm bổ sung testosterone cho phái mạnh

Những biện pháp tăng testosterone cho nam giới

Việc suy giảm testosterone dẫn đến suy giảm khả năng tình dục nam đã làm cho phái mày râu hoảng loạn, đổ xô đi mua thực phẩm chức năng tăng testosterone cho nam giới nhằm cải thiện tình trạng thiếu hụt này.

Những biện pháp tăng testosterone cho nam giới sẽ giúp phái mạnh có cuộc sống vui vẻ hơn.

Những thực phẩm bổ sung testosterone cho phái mạnh

Các triệu chứng nhận biết nồng độ testosterone thấp bao gồm: giảm ham muốn tình dục, rối loạn chức năng cương dương, trầm cảm, teo tinh hoàn, béo phì... Tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe nam giới. Vì thế, phái mạnh cần dùng những thực phẩm bổ sung testosterone để khắc phục tình trạng này.

Thực phẩm bổ sung testosterone giúp phái mạnh duy trì được sự sung mãn ngay cả khi cao tuổi.

Những cách đơn giản giúp tăng testosterone tự nhiên ở nam giới

Testosterone làm cơ thể người đàn ông khỏe mạnh theo nhiều cách khác nhau, ví dụ, nó bảo vệ trái tim của bạn. Đó là lý do tăng nồng độ testosterone giúp chăm sóc sức khỏe toàn diện. Để tăng testosterone tự nhiên, bạn không cần phải phụ thuộc vào thuốc hoặc tiêm hormone. Một số thay đổi chế độ ăn uống và lối sống đơn giản có thể hữu ích trong việc gia tăng mức này.

Những phương pháp đơn giản có thể giúp nam giới tăng testosterone tự nhiên.

Bí quyết tăng testosterone tự nhiên cho nam giới

Theo các chuyên gia, nếu quý ông không có những hành động thiết thực để tăng testosterone tự nhiên, mức nội tiết tố sinh dục nam này sẽ bắt đầu giảm dần theo độ tuổi và kéo theo sự sụt giảm khả năng tình dục.

Những cách tăng testosterone tự nhiên giúp nam giới duy trì được phong độ khi còn trẻ cũng như khi về già

Cà chua - Thuc pham tốt cho nam gioi

Việc kết hợp giữa thể thao và ăn uống để duy trì thể lực là cần thiết cho phái mạnh. Một chế độ ăn uống hợp lý, lịch tập thể dục đều đặn là cách tốt nhất giữ vững sự sung mãn cho các chàng.

Bài viết này sẽ đề cập đến một thuc pham cho nam gioi muốn duy trì sức khỏe. Đó chính là cà chua - một loại thức ăn thường xuyên được dùng trong bữa ăn hàng ngày. Ngoài ra, bài viết cũng sẽ nói đến một kẻ thù nguy hiểm gây hại cho chất lượng tinh trùng - rượu.

Cà chua là thuc pham tốt cho nam gioi

Thức ăn tốt cho nam giới 'khó ra'

Những thức ăn tốt cho nam giới luôn cần được bổ sung hàng ngày để duy trì sức khỏe cho phái mạnh. Nam giới hay bị bệnh nguyên nhân chính là do chế độ dinh dưỡng không đúng và không tuân thủ theo lời khuyên của bác sĩ. Với những chàng bị chứng khó xuất tinh thì việc này phải được chú trọng hơn bao giờ hết.

Thức ăn tốt cho nam giới rất cần để điều trị bệnh không xuất tinh.

Rau ngót thức ăn "tốt" cho nam giới

Canh rau ngót - thức ăn tốt cho nam giới được nấu phổ biến trong bữa ăn người Việt còn có thể khơi dậy sức sống của đời sống tình dục, ngăn ngừa loãng xương… đặc biệt là rất tốt đối với người già.

Canh ngót thức ăn tốt cho nam giới

Trong lá rau ngót chứa ít nhất 7 hợp chất có thể kích thích sự tổng hợp của các hormone steroid như progesterone, estradiol, testosterone, glucocorticoid… Đây là các hợp chất giúp làm tăng chất lượng và số lượng tinh trùng, bao gồm cả khơi dậy tiềm năng và khả năng tình dục.Cùng với những hợp chất trên thì rau ngót còn rất giàu vitamin C. Nguồn vitamin C trong lá rau ngót thậm chí cao hơn nhiều so với cam hoặc ổi. Và vitamin C đã được chứng minh là có tác dụng tăng cường sự lưu thông máu đến cơ quan sinh dục, giúp kích thích ham muốn cho “chuyện ấy”. Theo kết quả nghiên cứu của một nhóm các nhà khoa học Mỹ mới đây thì những người đàn ông thường xuyên bổ sung vitamin C trong * ăn uống hàng ngày, có thể giúp tăng cường chức năng của các cơ quan sinh sản.

Các nhà nghiên cứu cho biết, vitamin C có tác dụng thúc đẩy cơ thể tăng mức sản xuất collagen – một thành phần thiết yếu trong việc tăng cường sức khỏe của các cơ quan sinh sản ở nam giới. Bên cạnh đó, vitamin C còn giúp tăng cường quá trình lưu thông máu trong cơ thể và duy trì sức khỏe hệ tim mạch, những yếu tố tuyệt vời giúp các ông thể hiện bản lĩnh mạnh mẽ hơn khi “lâm trận”.Với những lợi ích như trên, có thể thấy rau ngót – loại rau rất dễ trồng ở Việt Nam là bài thuốc quý mà mỗi gia đình nên thường xuyên sử dụng trong * ăn uống hàng ngày, nhất là đối với những người đang có dấu hiệu suy giảm chức năng tình dục như người già. Một bát canh rau ngót với thịt heo nạc, giò sống trứng, tôm, cá đồng… không chỉ giúp bữa ăn thêm ngon miệng mà còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Chế độ ăn quân bình âm - dương tốt cho nam giới

thức ăn tốt cho nam giới

Mọi hoạt động trong cơ thể nếu ở thế cân bằng đều có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là thức ăn tốt cho nam giới.

Muốn vậy, các tế bào cần sống trong môi trường cân bằng, đó chính là máu - huyết dịch, nơi tế bào - mô trao đổi dưỡng chất, chất thải, khí oxy, thán khí (CO2), kích tố... Yếu tố then chốt quyết định sự cân bằng là chế độ ăn quân bình âm - dương.

Theo y học cổ truyền, mọi sự vật hiện tượng đều có hai mặt đối lập âm - dương, đó là hai từ tổng quát - chung nhất, khi áp dụng cụ thể vào thực phẩm tức là chế độ ăn cân bằng axit - bazơ (axit - kiềm hay kiềm - toan).

Nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng cho biết cơ thể con người (huyết dịch) cần mang tính cân bằng kiềm - toan (pH = 7), hơi kiềm (dương) là tốt nhất (pH = 7,35-7,4). Nếu cơ thể con người có khuynh hướng axit - toan (âm) thì hoạt động tế bào kém, các chức năng yếu đi, chất thải khó bài tiết, chuyển hóa cũng chậm theo, tăng gánh nặng cho gan, thận, suy giảm sức đề kháng, dễ xuất hiện các bệnh mãn tính (như ung thư).

Đồng thời, tình trạng axit (toan) làm cơ thể mau già yếu, dễ mệt mỏi, tâm thần không ổn định. Yếu tố then chốt quyết định là chế độ ăn uống. Thức ăn có thể chia thành nhóm sinh axit (toan), sinh kiềm và trung tính. Những thức ăn ngon hấp dẫn, phần lớn đều mang tính sinh axit như thịt, lòng đỏ trứng, thực phẩm tinh chế (gạo trắng, bánh mì trắng, đường trắng...), thực phẩm công nghiệp nhiều hóa chất bảo quản - hương vị. Trái lại, các loại rau - củ - đậu, rong biển, trái cây và ngũ cốc nguyên cám, nhất là gạo lứt đều có tính sinh kiềm.

- Chế độ ăn mặn: sinh axit, do đó đối với người trưởng thành, lượng đạm động vật nên đạt từ 25-30% trên tổng lượng đạm là thích hợp.

- Chế độ ăn chay: có ưu điểm kiềm hóa máu. Nếu trong bữa ăn chay thay gạo trắng bằng gạo lứt, có đậu, mè, nấm thì không sợ thiếu chất đạm - các loại axit amin. Đặc biệt, một số nấm ngoài tính chất chứa nhiều đạm thực vật lại có những hoạt chất chống ung thư (nấm bào ngư, nấm đông cô, nấm tuyết, nấm mèo đen, nấm hầu thủ). Nếu ăn chay trường, mỗi bữa ăn cần có đủ các nhóm: rau - củ - quả, bột, đường, đạm thực vật (đậu, nấm), dầu thực vật. Ăn gạo lứt muối mè kèm thức ăn chay rất tốt cho sức khỏe.

Nói chung, đa số chúng ta có khuynh hướng sử dụng nhiều thực phẩm sinh axit hơn sinh kiềm. Tình trạng axit cũng thường xuất hiện khi lo lắng thái quá hay lao động quá sức.

Nên ăn nhiều gạo lứt, rau, củ, đậu, trái cây, nấm, rong tảo biển, tỏi, hành, rau thơm (chọn tươi, thô, chưa tinh chế). Hạn chế mỡ, thịt đỏ, muối, trứng, đường trắng, thực phẩm tinh chế - công nghiệp (đồ hộp), thức ăn nhanh.

Những loại thức ăn tốt cho "sức khỏe" nam giới

Chất lượng tinh trùng ngoài các tác động từ yếu tố bên ngoài còn chịu ảnh hưởng trực tiếp từ chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Tham khảo những loại thức ăn tốt cho nam giới dưới đây để luôn đảm bảo dinh dưỡng hàng ngày:

Thức ăn tốt cho nam giới 

Tinh trùng có chất lượng tốt là tinh trùng có hình thể bình thường và có khả năng di chuyển tốt. Theo nghiên cứu Vivian Lewis tại Đại học Rochester, New York, cho biết: Chất chống ôxy hóa trong trái cây và rau quả có thể nâng cao chất lượng tinh trùng, giảm các yếu tố độc hại làm ảnh hưởng đến quá trình thụ tinh.

Vì vậy, để nâng cao chất lượng tinh trùng, đàn ông càng ăn nhiều rau quả càng tốt, ít nhất 5 suất mỗi ngày. Các chất chống ôxy hoá như glutathione và cryptoxanthin có nhiều ở những sản phẩm có màu tươi sáng như rau xanh, cà chua, hạt tiêu và cam... đều hỗ trợ tinh trùng khoẻ mạnh và cũng được xem là thần dược cứu cánh cho tinh trùng yếu.

Vitamin B9 (Folic acid) giúp tạo ra các tinh trùng hoàn toàn mới, có trong rau xanh, phô mai lên men hay trứng. Nồng độ folic acid trong máu có mối liên quan với số lượng và chất lượng tinh trùng. Vì vậy, nếu để thiếu hụt folic acid có thể dẫn đến giảm số lượng tinh trùng.

Vitamin E làm tăng khả năng tái sinh của ống sinh tinh, có tác dụng tốt trong việc sinh sản. Đồng thời giúp tinh dịch không bị kết dính với nhau. Ngoài ra, các thực phẩm giàu kẽm, axít Folic và vitamin C gồm có: chuối, bông cải xanh, thịt đậm màu, bưởi, thịt bò, nước cam, đu đủ, rau mầm, ngũ cốc nguyên hạt… cũng rất tốt cho các tinh binh của bạn.

Đàn ông nếu dùng nhiều thuốc lá và rượu, chất kích thích cũng sẽ ảnh hưởng đến chất lượng tinh binh. Thuốc lá sẽ làm giảm nồng độ testosterone, gây rối loạn cương dương khiến tinh trùng di chuyển kém, ảnh hưởng đến quá trình thụ thai. Ngoài ra, sử dụng điện thoại di động quá nhiều hoặc thường xuyên tắm nước nóng cũng là một trong những nhân tố ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng.

Những thức ăn tốt cho nam giới có tinh trùng yếu

Tinh trùng yếu là tình trạng vẫn thường gặp ở nam giới gây ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nam giới. Nhiều người tinh trùng yếu nên không có khả năng thụ thai, về lâu dài nếu không điều trị sẽ dẫn đến vô sinh. Bên cạnh các yếu tố gây nên tình trạng tinh trùng yếu như tuổi tác, tình trạng sức khỏe, thói quen sinh hoạt…thì vấn đề sử dụng thức ăn tốt cho nam giới như thế nào cũng đóng vai trò rất lớn. Nếu có một thực đơn định kỳ với các thành phần thức ăn hợp lý có thể giúp “bảo dưỡng” và làm gia tăng sức hoạt động của đàn ông.

Những thức ăn tốt cho tinh trùng từ động vật 

- Nhóm thịt đỏ gồm thịt chó, bò, hươu, cừu, trứng (hoạt chất có trong tinh dịch), tinh hoàn (nhiều arginin).

- Nhóm thịt trắng chủ yếu là thịt gà trống, vịt cạn, chim cút, chim sẻ, và bồ câu dực… 

- Nhóm đồ hải sản cũng là một trong những thực phẩm rất bổ dưỡng cho đàn ông như ngao, sò, ốc, tôm......

Những thức ăn tốt cho tinh trùng từ thực vật 

Về thực vật, có thể kể đến rau các loại (bắp cải, súp lơ, v.v…) chứa nhiều vitamin E, và nhóm quả khô (vừng, lạc, hướng dương, v.v...) chứa nhiều arginin, hoạt chất quan trọng giúp “tiếp lửa” cho sự sung sướng.

Nhóm thức ăn tốt cho nam giới giàu các vitamin sau đây (ngoài động, thực vật, còn có thể tìm thấy trong hoa quả):

-Vitamin E (còn gọi là vitamin tình yêu) có nhiều trong dâu tây, giá, rau.

-Vitamin A giúp kích thích và bảo vệ tầng bì cơ quan sinh dục.

-Vitamin C giúp tăng khả năng sinh dục bằng cách uống bốn ly cam vắt mỗi ngày.

-Vitamin B12 giúp tăng sản lượng tinh trùng.

Nhóm đồ uống, có thể kể đến một số loại rượu như rượu nhung hươu, rượu hải mã, rượu lộc tiên (cơ quan sinh dục ngoài của hươu đực), rược hải cẩu thận (cơ quan sinh dục ngoài hải cẩu đực), và rượu dâm dương hoắc, v.v...

Những thực phẩm là nên tránh

Đáng chú ý cũng có nhóm thực phẩm làm giảm khao khát tình dục. Vẫn theo chuyên gia thực phẩm, cần cảnh giác nhất với một số loại thực phẩm sau đây: Bột đậu nành (có nitrohfuran, chất gây tác dụng ngăn ngừa sinh sản, giảm ham muốn tình dục), dầu gan cá (làm chậm phát triển dục tính, tinh trùng bị co cụm lại), rượu (nghiện rượu nói chung (hợp chất ROH) sẽ dẫn đến xơ gan, xáo trộn nội tiết, và giảm lượng tinh trùng), cafein (làm tăng số tinh trùng bất thường), tinh vỏ cam (có chất H.Pesperridin ngừa sinh sản).

Thức ăn tốt cho nam giới yếu sinh lý

Không cần những bài tập hay những biện pháp “khó nhằn” làm tăng kích cỡ “cậu nhỏ”, các quý ông hoàn toàn có thể nhờ cậy tới những thức ăn tốt cho nam giới sau để giúp cải thiện kích thước thêm vài cm. Chúng ta cùng điểm lại những thức ăn bổ dưỡng cho "cậu nhỏ" nhé!

Những thức ăn tốt cho nam giới

Các bà vợ cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng của chồng mình hơn để giúp chồng có sức khỏe nói chung và sinh lý nói riêng tốt. 

Khi nam giới bước sang tuổi trung niên, cơ thể và sinh lý có những dấu hiệu suy giảm hơn so với tuổi trai tráng. Vì vậy, đây là lúc các bà vợ cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng của chồng mình hơn để giúp chồng có sức khỏe tốt, từ đó sẽ có cuộc sống hạnh phúc.

Theo lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng, một chế độ ăn đảm bảo dinh dưỡng cho đàn ông tuổi trung niên cần đảm bảo 3 yếu tố: nặng lượng, nguyên tố vi lượng và vitamin. Các bà vợ nên bổ sung dinh dưỡng từ các nguồn thực phẩm sau cho quý ông.

Bổ sung kẽm từ hải sản, thịt đỏ

Ở tuổi trung niên, nhiều gia đình muốn sinh con thứ hai, nhưng lại gặp tình trạng vô sinh thứ phát mà không rõ nguyên nhân. Một trong những nguyên nhân này là tình trạng tinh trùng của đàn ông suy giảm.

Vì vậy, bạn hãy bổ sung kẽm cho tinh trùng khoẻ mạnh bằng việc mỗi tuần nên ăn 2 - 3 lần thực phẩm như hàu, ngao, tôm, cua... hàm lượng kẽm trong thức ăn tốt cho nam giới này rất phong phú. Ngoài ra, các thực phẩm giàu kẽm còn có cá, gan lợn, thịt bò...

Thịt đỏ là một axit amin không chỉ giúp tăng cường sản xuất tinh dịch trong cơ thể mà còn kích thích tăng tiết oxit nitric giúp điều tiết phần nào sự cương cứng ở dương vật (Ảnh: Internet)

Chất L-arginine có trong cá ngừ, ngao, thịt đỏ là một axit amin không chỉ giúp tăng cường sản xuất tinh dịch trong cơ thể mà còn kích thích tăng tiết oxit nitric giúp điều tiết phần nào sự cương cứng ở dương vật.

Bổ sung vitamin C từ hoa quả

Chất bioflavonoids có trong một số loại hoa quả tăng cường sản xuất tinh trùng. Nó cũng ngăn ngừa vón cục, tăng tính lưu động, di chuyển của tinh trùng và vì vậy tăng khả năng thụ thai cho phụ nữ. Một số loại quả giàu vitamin C, chứa chất bioflavonoids như táo, kiwi, cam, quýt, măng...

Các loại rau

Các loại rau được xem là thức ăn tốt cho nam giới: cà chua, cần tây, cải bắp, bí đỏ... Những loại này có chưa carotene và androsterone, giúp nâng cao số lượng tinh trùng của quý ông và tránh các bệnh ung thư, phì đại tuyến tiền liệt...

Thịt trai chữa yếu sinh lý

Trai không chỉ là món ăn bổ dưỡng, rất tốt cho sức khoẻ, chữa mồ hôi trộm cho trẻ mà còn có tác dụng với những người bị tăng huyết áp, nam giới bị u xơ tuyến tiền liệt hoặc bị yếu sinh lý... Với nam giới bị yếu sinh lý ăn cháo trai một thời gian sẽ thấy có tác dụng cải thiện rõ rệt.

Có thể áp dụng món ăn - bài thuốc chữa yếu sinh lý như sau: chọn con trai to, lấy thịt trai băm nhỏ với mộc nhĩ, giò sống, hành củ, gia vị vừa đủ. Viên thành viên nhỏ cho vào vỏ trai, nướng trên bếp than. Ăn nóng với nước mắm, chanh, ớt.

Chạch - "cứu tinh" cho quý ông bất lực

Chạch là một loại cá nước ngọt, thân dài, da trơn, chuyên sống ở tầng nước đáy, đây là một thực phẩm có tiếng là bổ cho nam giới. Theo đông y, chạch vị ngọt tính bình, có tác dụng bổ khí huyết, tráng dương, thanh nhiệt, trừ thấp, làm hết vàng da. Chạch thường được dùng để chữa các bệnh liệt dương, suy giảm tình dục, viêm gan vàng da, mụn nhọt, lở loét, cơ thể suy nhược, mắc bệnh gan, thận mạn tính.

Cháo cá chạch là món ăn dễ làm có tác dụng bồi dưỡng sức khoẻ, tăng cường tình dục. Ngoài ra có thể chữa bệnh và bồi bổ cơ thể bằng chạch dưới dạng món ăn - bài thuốc.

Để chữa suy giảm tình dục, lấy 5-6 con chạch, tẩy hết mùi tanh. Mổ chạch, bỏ ruột, lọc lấy thịt, bảo toàn bộ xương. Đổ dầu vào nồi, dùng lửa nhỏ rán cho mềm xương rồi cho thịt chạch vào rán. Thêm 300ml rượu hoặc 600ml nước, một lát gừng, đun nhỏ lửa cho đến khi nước còn lại một nửa và chuyển thành màu sữa là được. Lấy nước này, thêm muối, hạt tiêu rồi uống và ăn thịt. Dùng liên tục nhiều ngày.

Để chữa chứng bất lực, liệt dương, chuẩn bị: cá chạch 250g, hạt hẹ 50g. Làm sạch cá chạch, bỏ hết nội tạng. Hạt hẹ đãi sạch bọc vào vải, cho cùng các vào nồi, đun với nửa lít nước, cho muối ăn vừa đủ. Sau khi nước sôi, để nhỏ lửa om cho đến khi nước cạn một nửa thì bỏ hạt hẹ ra, ăn cá, uống nước. Mỗi ngày ăn một lần, ăn liên tục trong 10 ngày là một liều thì sẽ thấy kết quả. Ăn hết hai liều như trên (20 ngày) hiệu quả sẽ rõ ràng hơn.

Để chữa xuất tinh sớm: làm sạch nhớt cá trạch, cho vào nồi đất cùng với một lượng dầu ăn vừa đủ, đậy vung lại, đun cho cá chạch chết hẳn. Sau đó đổ rượu vào xâm xấp cá, đun nhỏ lửa khoảng 30 phút. Lấy cá ra để ăn lúc còn nóng. Ăn luôn một tuần sẽ thấy có kết quả.

Tôm đồng chữa dương suy

Tôm đồng giàu đạm, kali, photpho, magiê, iốt và vitamin A, thịt tôm mềm xốp dễ tiêu hóa là thực phẩm dinh dưỡng thích hợp cho người già, người cơ thể suy nhược.Y học truyền thống cho rằng, tôm đồng tính ôn vị ngọt, có tác dụng bổ thận tráng dương, thông sữa, giải độc bổ trợ trị liệu thận suy, dương suy, tắc sữa, mụn nhọt. Món ăn dễ làm là tôm rang, tôm rán trứng.

Để chữa dương suy bằng tôm đồng, cần chuẩn bị tôm 150g, mỡ lợn 25g, gạo tẻ 100g, rau hẹ 100g. Mắm, muối, mì chính, gừng đủ dùng. Gạo tẻ vo sạch nấu cháo, sau đó cho các nguyên liệu còn lại vào cùng nấu chín để ăn.

Hàu giúp quý ông sung mãn

Kẽm là yếu tố vi lượng rất cần thiết cho cơ thể trong việc tạo ra tinh dịch, vì thế việc bổ sung kẽm qua chế độ ăn hàng ngày là rất cần thiết. Hàu chứa nhiều kẽm nhất trong các loại thực phẩm. Ngoài ra, hàu còn có chất khoáng cần thiết như magiê, canxi, đồng, sắt, magan, phospho và iod, kali và natri nên tốt cho toàn cơ thể.

Để làm món ăn, dùng dao và bàn chải cọ rửa hết bùn đất và những cạnh sắc trên vỏ hàu. Sau đó cho hàu vào lò vi sóng quay trong 1-2 phút là hàu tự hé miệng, dễ dàng tách vỏ và chế biến.

Một số món ăn có tác dụng tốt cho nam giới như:

Hàu chao mỡ: 200g ruột hàu, 0,5g bột mỳ hay bột chiên, 1 quả trứng gà. Cho bột vào bát, đập trứng gà vào trộn đều. Cho chảo lên bếp, đổ dầu vào; cho ruột hàu nhúng vào bát bột rồi cho vào chảo mỡ nóng chiên chín. Nên ăn nóng.

Hàu sốt hành: 10 con hàu, nước dùng, hành lá xắt nhuyễn, nước tương, đường, dầu ăn đủ dùng. Hàu tách lấy thịt, rửa sạch bùn đất.

Hành phi thơm: Hàu sắp lại vào vỏ, rắc hành lá lên mặt, cho vào nồi hấp khoảng 2 phút trên lửa lớn.